青少年網(wǎng)癮怎么戒掉 具體辦法家長可以試試

　　近年來，關(guān)于孩子網(wǎng)絡(luò)成癮的新聞層出不窮，而面對網(wǎng)癮所帶來的的危害，家長更是憂心忡忡，不知道怎么正確引導(dǎo)孩子。那么，今天新起點(diǎn)教育叛逆學(xué)校就來談?wù)勄嗌倌昃W(wǎng)癮怎么戒掉具體辦法。

　　青少年網(wǎng)癮怎么戒掉具體辦法

　　孩子也具有自我獨(dú)立意識，家長應(yīng)該讓孩子充分認(rèn)識到網(wǎng)癮的危害，幫助孩子有意識地抵制網(wǎng)癮沖動，慢慢從虛擬世界中脫離出來。

　　1、做好自我約束

　　孩子的自控力差，他們做事不會像家長一樣考慮后果，而是自由發(fā)揮，在刺激完后又會懊悔。針對這樣的情況，家長可以幫助孩子培養(yǎng)自制力，讓孩子晚上休息不能攜帶電子產(chǎn)品，平時(shí)要嚴(yán)格控制玩游戲的時(shí)長，要做完作業(yè)才能玩手機(jī)，慢慢學(xué)會延遲滿足，不能被網(wǎng)絡(luò)世界控制，而是善于利用網(wǎng)絡(luò)，讓網(wǎng)聯(lián)網(wǎng)成為利用的工具，而不是被支配和控制。

　　2、積極參加戶外拓展

　　孩子之所以沉溺網(wǎng)絡(luò)，在很大程度上是因?yàn)闆]有更好的娛樂活動來替代，孩子空虛無聊，而玩手機(jī)玩電腦又是最輕松省事的方法。所以，家長為了讓孩子擺脫網(wǎng)癮，可以帶孩子多進(jìn)行戶外活動，走出自己的狹小天地，鍛煉自己的身體素質(zhì)，親密接觸大自然，在活動當(dāng)中與隊(duì)員建立友誼，變得清醒自強(qiáng)。

　　3、明確人生目標(biāo)

　　家長可以敞開心扉和孩子談?wù)劊私夂⒆右院笙胍^怎樣的生活，人生定位是什么樣的。如果孩子整天只會打打游戲，終日與網(wǎng)絡(luò)為伴，連升學(xué)就業(yè)都成困難，更不用說實(shí)現(xiàn)人生目標(biāo)了。只有孩子自己想清楚，才能下定決心戒除網(wǎng)癮，每天提醒和激勵(lì)自己，克服不良習(xí)慣，朝著目標(biāo)不斷奮斗。

　　青少年患上網(wǎng)癮的原因

　　孩子網(wǎng)絡(luò)成癮的原因有很多，有的是缺乏家人的關(guān)愛和陪伴，有的是在現(xiàn)實(shí)中得不到認(rèn)可和支持，于是想利用網(wǎng)絡(luò)世界來自我逃避，下面就說說青少年患上網(wǎng)癮的原因。

　　1、孩子自我評價(jià)較低

　　父母的嚴(yán)厲教育會讓孩子產(chǎn)生自我否定，覺得自己是個(gè)很糟糕的人，自我評價(jià)很低，很缺乏自信，沒有被周圍人信任，膽小懦弱，而在網(wǎng)上，孩子不用與人面對面，比較有安全感，就會找回一些虛假的自信。

　　2、自制力薄弱

　　有的孩子無法控制住自己的行為，學(xué)的時(shí)候總想著玩耍，說好玩半個(gè)小時(shí)，一晃兩個(gè)小時(shí)過去了都不收手，自制力比較差，不知道自我節(jié)制。

　　3、缺失家庭溫暖

　　還有的孩子家庭關(guān)系不和諧，孩子總是看到父母爭吵的場景，家里很容易因?yàn)殄X的事情爆發(fā)戰(zhàn)爭，孩子得不到關(guān)懷和陪伴，就想通過網(wǎng)戀等尋求依賴。

　　青少年網(wǎng)癮的危害

　　孩子上網(wǎng)成癮后，家長的說教和嘮叨只會讓孩子感到厭煩，孩子整天精神萎靡不振，行為墮落，很讓家長擔(dān)憂。下面說說青少年網(wǎng)癮的危害。

　　1、失去自控力

　　孩子成癮后會對網(wǎng)絡(luò)有強(qiáng)烈的依戀性，被網(wǎng)絡(luò)引誘和吸引，將所有的時(shí)間和精力都花費(fèi)在上網(wǎng)上，生活質(zhì)量嚴(yán)重下降。

　　2、情感淡漠

　　成癮的孩子對待周圍人和家人都表現(xiàn)冷漠，還會時(shí)常與家人產(chǎn)生沖突，看上去很冷血無情。

　　3、人際關(guān)系范圍縮減

　　孩子成癮后會疏遠(yuǎn)周圍的人，人際關(guān)系惡化?？偸遣了尿?qū)逃避或者對抗的態(tài)度，出現(xiàn)人際交往障礙。

　　總之，孩子上網(wǎng)成癮會嚴(yán)重?fù)p害孩子的身體健康，甚至誘發(fā)心理疾病。家長不能操之過急，而是多與孩子進(jìn)行溝通，讓他們感受到家庭的溫暖，及時(shí)懸崖勒馬。以上就是對于青少年網(wǎng)癮怎么戒掉具體辦法的看法，謝謝您的閱讀！