孩子情緒不穩(wěn)定怎么辦

　　當(dāng)發(fā)現(xiàn)孩子情緒不穩(wěn)定時(shí)，家長一定要保持冷靜，控制好自己的情緒再去引導(dǎo)孩子。今天我們就來聊聊孩子情緒不穩(wěn)定怎么辦。

　　孩子情緒不穩(wěn)定怎么辦

　　1、首先就是要孩子能夠體察到自己是什么樣的心情，也就是我們專業(yè)上說的要學(xué)會(huì)認(rèn)識情緒。我在博士研究期間主要是研究述情障礙。述情障礙說白了，就是孩子表達(dá)認(rèn)識管理自己的情緒有困難，這個(gè)包括成年人也是一樣。如果一個(gè)孩子經(jīng)常會(huì)說肚子疼、腦袋疼啊，甚至因?yàn)檫@個(gè)無法去上學(xué)，那么這就是一個(gè)述情障礙的表現(xiàn)。

　　孩子其實(shí)是心里面有很多的負(fù)面不好的情緒，但是他自己表達(dá)不出來，也不知道該怎么去解決面對。這樣的孩子長大之后也可能會(huì)用這種身體上不舒服的方式來逃避問題、逃避壓力。

　　2、要孩子去了解自己的情緒，這在我們的情商課里面我們老師們都會(huì)帶孩子進(jìn)行相應(yīng)的學(xué)習(xí)和練習(xí)。我們發(fā)現(xiàn)孩子們在面對自己的情緒，表達(dá)自己的情緒之后呢，他們心情會(huì)舒暢很多。尤其是那些外表上看起來開朗或者平靜的孩子，但是有很多情況下難以去用言語表達(dá)自己心情的孩子。在課堂上去認(rèn)識自己的情緒之后，他的心情會(huì)感覺非常的舒暢。

　　3、情緒的背后是伴隨著一定的想法的。比如說面對同學(xué)的笑聲呢，有的孩子自尊水平比較高的孩子，自我評價(jià)還比較好的。他聽到同學(xué)的笑聲，會(huì)覺得是友善的。她也可以跟同學(xué)一起產(chǎn)生共鳴，不會(huì)覺得害羞難過。

　　但是自尊比較低的孩子也就是自我評價(jià)比較低的孩子，他就會(huì)把同學(xué)的笑聲理解為嘲笑、瞧不起，甚至覺得同學(xué)們可能是故意的。產(chǎn)生這樣想法的時(shí)候，孩子的情緒往往可能會(huì)很強(qiáng)烈的爆發(fā)出來。

　　4、因此在調(diào)整孩子的這些想法的時(shí)候，我們要讓孩子表達(dá)出來，在表達(dá)出來之后，我們再去幫助孩子調(diào)整，學(xué)會(huì)看待“同學(xué)們的這些笑聲”。怎么去看待周圍的這些批評聲和壓力？怎樣用積極地心態(tài)去面對自己的環(huán)境？這些是我們需要幫助孩子學(xué)習(xí)到的東西。

　　5、我們在幫助孩子去控制自己的情緒的時(shí)候，一方面是需要家長的配合，另一方面孩子自身也要學(xué)習(xí)到一些有用的能力，或者是從專業(yè)上給予的一些幫助。只有多方面共同努力，才會(huì)讓孩子平穩(wěn)的度過童年期。當(dāng)孩子青春期來臨的時(shí)候呢，孩子會(huì)更好的去接受更大的壓力，還有人際間的這種互動(dòng)和挑戰(zhàn)。

　　孩子情緒不穩(wěn)定是什么原因

　　1、是孩子受到了委屈，但是這個(gè)委屈有的孩子說不出來，然后他會(huì)把委屈這種情緒轉(zhuǎn)化成內(nèi)在憤怒，去產(chǎn)生攻擊行為。

　　比如說班級里你同學(xué)丟東西了，而這個(gè)孩子知道是其他的同學(xué)偷的，但是卻被誤會(huì)是他偷的，還受到了懲罰批評這樣的不公正待遇。這個(gè)時(shí)候孩子在委屈的同時(shí)可能會(huì)爆發(fā)不好的情緒，有的是在學(xué)校就爆發(fā)，有的則是回到家里去爆發(fā)。

　　2、是因?yàn)樵诩依锩媸艿搅颂嗟姆穸ǎ还芩鍪裁?，總?huì)有很多聲音來指責(zé)他批評他?！澳悴辉撨@樣”，“你不該那樣不努力學(xué)習(xí)”，種種類似的全部都是否定評價(jià)。這種行為對孩子的自尊影響是非常非常大的，父母從支持方變成了孩子心中的對抗方。

　　3、是有的孩子會(huì)受到嘲笑。比如說上課回答問題答錯(cuò)了、回答的不對題，那么周圍的同學(xué)可能會(huì)笑出來。而這個(gè)并沒有惡意的笑，卻會(huì)讓這個(gè)孩子感覺自己被嘲笑、被看不起。這個(gè)時(shí)候孩子的情緒會(huì)產(chǎn)生很大的波動(dòng)。這樣容易感覺到別人嘲笑他的孩子，他的內(nèi)心往往是非常自卑的，需要?jiǎng)e人的肯定與鼓勵(lì)。

　　4、是孩子的成長受到阻礙。當(dāng)一個(gè)孩子想去實(shí)現(xiàn)一個(gè)他自己的想法，比如說孩子想去構(gòu)建一個(gè)模型，但是父母覺得這是不務(wù)正業(yè)不讓他去做。孩子想跟同學(xué)出去逛街玩兒，父母又覺得他應(yīng)該用更多的時(shí)間放在學(xué)習(xí)上。

　　他們對孩子的限制會(huì)比較的多，但是給孩子設(shè)置的阻礙比較多的話，那么孩子的情緒也會(huì)受到很強(qiáng)烈的影響。最突出的就是打游戲。孩子玩手機(jī)，時(shí)間長了，他會(huì)沉浸在里面；但是不玩手機(jī)，他又跟同學(xué)之間的交流會(huì)少很多。

　　所以很多父母就會(huì)迷惑在這個(gè)手機(jī)使用的問題上，到底是強(qiáng)烈地干涉還是放任自流呢？放任自流，孩子可能就會(huì)在手機(jī)里面耽誤功課。

　　孩子的情緒對于孩子性格影響是很大的，家長要盡早幫助孩子理性控制情緒，不被情緒左右。以上就是關(guān)于孩子情緒不穩(wěn)定怎么辦的建議，感謝閱讀！