如何引導(dǎo)孩子調(diào)節(jié)情緒 家長用好這些方法！

　　對于孩子的情緒問題，家長要理性看待，這個問題估計不少的家長都是很頭疼的，家長要掌握好合適的方法耐心引導(dǎo)和教育。下面我們就來談?wù)勅绾我龑?dǎo)孩子調(diào)節(jié)情緒。

　　如何引導(dǎo)孩子調(diào)節(jié)情緒

　　孩子在成長過程階段出現(xiàn)情緒問題是很常見的，家長不要著急，理性應(yīng)對，耐心的幫助孩子處理情緒，正確的表達情緒。

　　1、家長察覺自己的情緒及時喊停

　　家長之所以控制不住自己的情緒，是因為小孩子的情緒觸發(fā)了你內(nèi)在的情緒，自己沒有及時的察覺，然后就造成你比孩子的脾氣還大，這個是家長一定不要和孩子同頻，及時體察自己的情緒，不要被他的情緒困擾，你是大人你有很多的方式和技巧去發(fā)泄自己的情緒，不要和孩子一樣大發(fā)雷霆，其實你也是知道的這個根本就無助于問題的解決。

　　2、學(xué)習(xí)管理孩子的方法和技巧

　　學(xué)習(xí)管理孩子的技巧和方法，我們看到孩子發(fā)脾氣之所以也跟著發(fā)脾氣是因為我們不知道孩子為何發(fā)脾氣，為什么他們動不動就哭，并且我們管理孩子的技巧都是來自我們的父母，但是只要你愿意學(xué)習(xí)你就會發(fā)現(xiàn)，孩子發(fā)脾氣背后是有一定的需求沒有被滿足。

　　因為沒有被滿足所以孩子經(jīng)常就會通過哭鬧或者喊叫來抒發(fā)自己的情緒，這個時候也是交給孩子管理自己的情緒的好時機。接納孩子的情緒，然后允許他們發(fā)泄，發(fā)泄之后和孩子一起復(fù)盤，除了這樣的方式是不是還有其他的方式可以解決，如果可以的話下次再碰到類似的情況該如何做。

　　3、暫時離開或者是背過身去深呼吸

　　暫時自己控制不了自己的情緒，看到孩子發(fā)脾氣自己就會生氣的話，那么建議自己離開現(xiàn)場，不要直面孩子，或者自己背過身去深呼吸，只要是自己暫時阻斷了自己的情緒閘門一般情況下就不會爆發(fā)，現(xiàn)在很流行的一個說法是回歸正念，自己要發(fā)火的時候自己想象美好的畫面，自己腦海中的美景，說不定多鍛煉幾次就好了！

　　如何疏導(dǎo)孩子調(diào)節(jié)情緒

　　教育孩子是一個龐大且復(fù)雜的工程，做父母的必須多了解孩子的需求，多陪伴孩子，孩子才會有安全感，才會逐漸養(yǎng)成平和的性格。

　　1、我們要明白每個孩子都是有個性的，他們發(fā)脾氣也許是因為自己的愿望沒有達成，也許是大人們對他們不理解，有時甚至?xí)驗樽约浩赐婢卟怀晒Χl(fā)脾氣等。所以一定要先弄清楚孩子發(fā)脾氣的原因。原因清楚了才好對癥下藥。

　　2、做家長的要學(xué)會換位思考，不能總把自己置于長輩的位置，以一個權(quán)威人物的口吻對孩子提出這樣或者那樣的要求。要知道孩子在發(fā)脾氣的時候大多是什么話都聽不進去的。我們要嘗試著站在孩子一方，看看他們需要什么，讓孩子覺得大人和自己是一條戰(zhàn)線的人，心理上認同了，接下來的交流才好進行。

　　3、在孩子最初發(fā)脾氣時，家長就要想辦法將孩子的這種壞毛病給剎住，不要讓他們養(yǎng)成愛發(fā)脾氣的習(xí)慣。但最好為要“以暴制暴”，如果家長也發(fā)脾氣，只會給孩子帶來壞的示范作用。而且家長發(fā)脾氣時也可能會失去理智，不會認真分析問題。只有家長管理好自己的情緒，才可能給孩子做出一個好的榜樣。

　　4、孩子發(fā)脾氣的原因往往是自己的愿望沒有達成，這時，家長千萬不可輕易達成孩子的愿望，讓他們覺得只要自己發(fā)脾氣，父母就會滿足自己的愿望的思維定勢。如果他們的要求是合理的，也得等孩子心平氣和的時候給他們講清楚道理后再達成他們的愿望。

　　如何幫助孩子調(diào)節(jié)情緒

　　當(dāng)孩子出現(xiàn)情緒問題時，家長要掌握好合適的方式積極處理，幫助孩子疏導(dǎo)和緩解情緒，正確的處理和調(diào)節(jié)情緒。

　　1、用暴力直接終止宣泄行為的消極方式。當(dāng)父母失去緩解孩子情緒的耐心時，常常選擇暴力行為，直接結(jié)束孩子令人煩躁的情緒宣泄。這是一種消極的回應(yīng)方式，會影響孩子與父母日后的親子關(guān)系。這樣做有可能產(chǎn)生兩種極端，一個是孩子會對父母產(chǎn)生不信任感，直接發(fā)起反抗，也為青春期的叛逆行為埋下伏筆；另一個是孩子逐漸失去表達自己想法的愿望，自主性有所下降。

　　2、冷淡處理的中立方式。面對孩子極端的情緒宣泄方式，很多父母選擇不管不問，讓孩子自己慢慢恢復(fù)。這種中立的回應(yīng)方式，對孩子起不到真正的安撫作用，相反會使得親子之間產(chǎn)生不安全型的依戀——對于與父母的親密接觸，孩子既渴望又會刻意回避或忽視。

　　3、講大道理的激進方式。還有一些父母在孩子發(fā)脾氣時，希望通過講大道理來安撫、控制孩子的情緒，遏制他們歇斯底里的宣泄。這是一種將父母的思想意識強行塞給孩子的激進方式，不合時宜地講道理反而會延長孩子的消極情緒。做了萬般努力，可孩子還是有情緒，讓家長很是受挫和無奈。

　　孩子發(fā)脾氣是一種正常的情緒宣泄，作為家長，應(yīng)該控制住自己的情緒，讓孩子的情緒有一個緩沖期。以上就是關(guān)于如何引導(dǎo)孩子調(diào)節(jié)情緒的建議，感謝閱讀！