孩子心理壓力大如何引導(dǎo)？ 家長需掌握這三招!

     很多家長認為孩子無須擔(dān)心生計問題，總是認為他們生活很是幸福、輕松，殊不知很多孩子在巨大的心理壓力下做出了厭學(xué)、自殺等行為。下面我們就來談?wù)労⒆有睦韷毫Υ笕绾我龑?dǎo)，各位家長要做好筆記哦!

孩子心理壓力大如何引導(dǎo)

　　在孩子面臨巨大的壓力時，家長需要多理解孩子，給他們多點耐心和關(guān)愛，通過科學(xué)的方式來引導(dǎo)孩子緩解壓力。

　　1、不讓孩子過度緊張

　　對一個孩子來說，壓力主要來自父母。例如有些家長忽略了孩子的實際能力，對孩子的要求過高。常常把孩子的脆弱和其他孩子的強迫癥相比較，平時對孩子的關(guān)心少，批評、責(zé)備多。家人之間的矛盾等等，都會對孩子產(chǎn)生極大的心理壓力。

　　為此，家長要根據(jù)孩子的實際能力，制定合理的目標。日常生活中要多注意孩子的進步，多表揚孩子。同時也要為孩子營造和諧的家庭環(huán)境等等，這些都能減輕孩子的心理壓力，讓孩子輕松地生活、學(xué)習(xí)。

　　2、引導(dǎo)孩子化壓力為動力

　　同一次挫折，同一件事，有人將其看作是巨大的障礙，因而心理上的壓力太大，情緒消極，不能安于現(xiàn)狀，結(jié)果導(dǎo)致失敗。而且有些人面臨著這些挫折和困難，盡管還有心理上的壓力，但是能夠?qū)⑦@種壓力轉(zhuǎn)化為前進的動力，從而積極地斗爭，戰(zhàn)勝困難，最終取得勝利。

　　因此，當(dāng)孩子遇到不順心的事情時，家長要讓孩子看到好的一面，不要被困難嚇著，要引導(dǎo)孩子將壓力轉(zhuǎn)化為動力，鼓勵孩子努力向上，這樣既可以減輕孩子的心理壓力，也可以促使孩子向前邁進。

　　3、父母親對子女的無條件接納與關(guān)愛

　　家長們總是以控制為借口，不斷減少孩子的選擇，弱化孩子的視力，增加孩子的壓力。實際上，缺乏安全感和自信是兒童壓力最大的源泉，害怕被父母拋棄。兒童經(jīng)常感到父母所愛的其實并非自己，而是自己的表現(xiàn)；不在現(xiàn)實中，而在期待中的他。

　　4、向別人求助

　　在孩子面臨恐懼、挫折、孤獨感和種種困難時，鼓勵孩子與他人建立良好的關(guān)系，學(xué)會向別人求助。在小孩較小的時候，家長常常扮演幫手的角色。隨著兒童逐漸成長，他們的交往范圍也在擴展，像是同伴、朋友、老師等等，都能給他們各種各樣的幫助和需求。

　　5、一吐為快

　　最糟糕的應(yīng)對方式是把所有事情都放在心上，獨自承受這份痛苦。家長要創(chuàng)造機會，讓兒童抒發(fā)感情。對幼兒來說，由于語言表達能力有限，可以借助游戲幫孩子減壓。

　　比方說，可以畫一支紙筆，讓孩子在自己想要的時候任意作畫，讓孩子自由地做木偶表演，將情感表演出來，給孩子一個故事開始，讓他繼續(xù)編故事；讓孩子提出游戲的內(nèi)容與玩法，與孩子一起玩，不能隨便打斷，也不提建議或下結(jié)論。

孩子心理壓力大的原因

　　心理壓力并非是憑空出現(xiàn)的，往往是由很多方面的因素導(dǎo)致的。家長要想真正去引導(dǎo)孩子紓解壓力，就需要多多挖掘其背后的原因。

　　1、父母給予的壓力

　　希望自己的孩子能夠更加優(yōu)秀是每一個父母都有的心理，但是如果太過于嚴格甚至是苛刻就很容易給孩子特別大的心理壓力。

　　最近新聞就報道了一個10后的小朋友因為成績下降被父母批評而離家出走的事情，雖然經(jīng)過民警的努力很快的找回了孩子，但是這仍然說明了父母如果給孩子施加太大的壓力會有嚴重后果。

　　2、學(xué)校的壓力

　　孩子在學(xué)校里面讀書的時候其實也會相互進行比拼，并且學(xué)校會對學(xué)習(xí)成績比較好的孩子進行獎勵，而對于學(xué)習(xí)成績相對較差的孩子也會進行批評。

　　學(xué)校采用這樣的方法是為了能夠更好的激勵他們，讓每個孩子都能不斷的進步，從而提升能夠提升學(xué)習(xí)成績，但是對于孩子來說這種做法也是會增大他們的壓力的。

　　3、社會的壓力

　　有不少人都認為孩子在年齡比較小的時候?qū)ι鐣]有過多的接觸，所以不應(yīng)該感受到來自社會的壓力。其實這種想法也是錯誤的，每個人在社會中生存都會和不同的人接觸，對于孩子來說也是一樣。

　　孩子由于沒有經(jīng)濟來源所以所有的開支都需要由父母來供給，但是對于孩子來說這也會讓他們感受到對父母的虧欠，最終出現(xiàn)很大的心理壓力。

孩子心理壓力大的表現(xiàn)

　　當(dāng)孩子面臨巨大的心理壓力時，很大程度上就會做出許多不合理的行為。而要想避免這個情況，家長就需要多關(guān)注孩子，從一些細節(jié)找出孩子心理壓力大的苗頭。

　　1、無理取鬧

　　孩子感到壓力時最常見的表現(xiàn)就是極度情緒化，喜怒無常。因為一點小事就大發(fā)脾氣，又因為一次小測驗開心半天，情緒上的大起大落會導(dǎo)致孩子的心理狀態(tài)不穩(wěn)定，在面對考試時，一下子就“崩”了。

　　2、反常沉默

　　有些孩子在心理壓力的影響下，變得不再那么像孩子，他沉默、嚴肅，無精打采，甚至經(jīng)常發(fā)呆。

　　3、身體語言

　　有壓力的孩子會通過暴食、吃手指、咬指甲、揪衣角等方式轉(zhuǎn)移自己的情緒。

　　4、攻擊行為

　　這是孩子的一種發(fā)泄方式。它的具體表現(xiàn)可能是打人、毀東西、欺負小動物甚至自殘，以此來發(fā)泄和緩解內(nèi)心壓力。

　　5、頻繁生病

　　孩子不會偽裝情緒，因為壓力而產(chǎn)生的焦慮折射到身體上，就會造成抵抗力低下，容易生病。如果某段時間他頻繁地生病，那就該考慮是不是壓力引起的精神緊張。

　　對于擁有巨大心理壓力的孩子，家長需要多點耐心、理解、關(guān)愛，需要通過科學(xué)的方法去引導(dǎo)孩子緩解壓力，實現(xiàn)健康成長。以上就是關(guān)于孩子心理壓力大如何引導(dǎo)的建議，感謝閱讀！